Outros alimentos termogênicos.

Coloque-os no seu prato e corpito esbelto para o verão.
Uma ginasticazinha básica também seria muito bom!


Pimenta Vermelha:


Consuma 3 a 4 gramas por dia como temperos de pratos quentes e saladas.


Isso acelera o metabolismo em até 20%, porque melhora a circulação e aumenta a temperatura corpórea.












Óleos de linhaça:
Ricos e, ômega 3.
Também ajuda a queimar calorias e eliminar o excesso de líquidos.






Chá verde:
Bom hábito tomar uma xícara deste chá 5 a 10 minutos antes das refeições. Ele diminui a absorção de açúcares e aumenta o metabolismo.









Canela:
Consuma 1 g duas vezes ao dia na forma de chá ou polvilhadas em sopas,frutas (maçã, banana).
No organismo tem o mesmo efeito benéfico do gengibre.

Verão...Aí vamos nós!!!