Outros alimentos termogênicos.

Coloque-os no seu prato e corpito esbelto para o verão.
Uma ginasticazinha básica também seria muito bom!


Pimenta Vermelha:


Consuma 3 a 4 gramas por dia como temperos de pratos quentes e saladas.


Isso acelera o metabolismo em até 20%, porque melhora a circulação e aumenta a temperatura corpórea.












Óleos de linhaça:
Ricos e, ômega 3.
Também ajuda a queimar calorias e eliminar o excesso de líquidos.






Chá verde:
Bom hábito tomar uma xícara deste chá 5 a 10 minutos antes das refeições. Ele diminui a absorção de açúcares e aumenta o metabolismo.









Canela:
Consuma 1 g duas vezes ao dia na forma de chá ou polvilhadas em sopas,frutas (maçã, banana).
No organismo tem o mesmo efeito benéfico do gengibre.

Verão...Aí vamos nós!!!

Quer emagrecer?

É so ingerir gengibre.Sim, o "Zingiber officinale".O gengibre é um fitoterápico termogênico,ou seja,ele aumenta a temperatura do corpo e, com isso, obriga o organismo a gastar mais energia para normalizá-la.Isso acelera o metabolismo e a queima de gordura.

Como ingerir a raiz:

Chá de gengibre:

Leve 1/2 litro de água ao fogo e aqueça até 37ºC ( Temperatura de mamadeira de nenê).
Despeje sobre 2 colheres (sopa) do gengibre cru ralado, tampe e deixe em repouso por 10 minutos.
Como consumir:

Tome 1/2 litro do chá por dia, dividido em 5 doses iguais e sempre depois das refeiçoes.
Obs: o gengibre perde as propriedades em água muito quente.

Gengibre em pó:

Corte o gengibre em fatias bem finas e deixe-as secando a sombra por uma semana .
Depois, bata no liquidificador até virar pó.
Validade: Dura 6 meses em recipiente fechado e à temperatura ambiente.

Como consumir:

Consuma 1 colher (café) por dia em sucos ou alimentos.
Atenção!Corpos esbeltos que o verão não tarda!