Rose Santiago

The Fray - You Found Me - Acoustic

Apesar que eu choro em filmes com a Meg Ryan e já tive noites e noites de Bridget Jones na minnha vida.Com um pote de sorvete na cama...Whitney...Pausini...

Que atire a primeira pedra quem nunca ficou tomando sorvete na cama e cantando os refrões...
"I...will always love you" ou "sono strani amori "...

Pollyanna .

Entre incontáveis livros da minha infância e adolescência, posso dizer que "Pollyanna" foi um dos que me marcou profundamente. Relendo-o agora percebo que não fui traída pela memória, passagens inteiras afloram à minha mente antes mesmo de completar a leitura.
Mas o que pode ter este livro, literatura de escolares e adolescentes, de útil ou interessante para os penelistas? Acredito que para a PNL, "Pollyanna" poderia ter o seguinte subtítulo: "Um livro sobre RESSIGNIFICAR".
Trata-se da história de uma menina de onze anos, filha de um missionário pobre, que após ficar órfã, vai morar em outra cidade com uma tia rica, rígida e severa, à qual não conhecia previamente. Pollyanna ensina às pessoas de sua relação na nova comunidade o jogo do contente, que havia aprendido com seu pai no dia em que esperava ganhar uma boneca e recebeu um par de muletinhas. Seu pai lhe explicou que não existia nada que não pudesse ter dentro qualquer coisa capaz de nos fazer contentes, e ela então ficou contente por não precisar das muletinhas. E depois desse dia, criou o jogo de procurar em tudo que há ou acontece, alguma coisa que a faça contente, e o ensina sempre que encontra alguém triste, aborrecido ou mal-humorado.

Este livro pode servir de várias maneiras, certamente é um belo treino em ressignificação de conteúdo, especialmente para os praticantes de PNL que compreendem racionalmente a estrutura que está por trás do processo de ressignificar. Serve como sugestão de leitura para nossas crianças e também para os nossos pacientes.
E como diz Pollyanna: "Muitas vezes me acontece de brincar o jogo do contente sem pensar, a gente fica tão acostumada que brinca sem saber. Em tudo há sempre alguma coisa capaz de deixar a gente alegre; a questão é descobri-la."
Talvez com menos qualidade, mas certamente interessante, encontra-se em locadores de vídeo o filme sobre o livro, com o mesmo nome.

Quem nunca jogou o "Jogo do contente"?
Sempre tive uma vida de Pollyanna... mas ó...não é mais pra mim!
Não critico quem queira ou tenha uma vida assim.
Mas...não quero mais.

Outros alimentos termogênicos.

Coloque-os no seu prato e corpito esbelto para o verão.
Uma ginasticazinha básica também seria muito bom!

Pimenta Vermelha:

Consuma 3 a 4 gramas por dia como temperos de pratos quentes e saladas.

Isso acelera o metabolismo em até 20%, porque melhora a circulação e aumenta a temperatura corpórea.

Óleos de linhaça:
Ricos e, ômega 3.
Também ajuda a queimar calorias e eliminar o excesso de líquidos.

Chá verde:
Bom hábito tomar uma xícara deste chá 5 a 10 minutos antes das refeições. Ele diminui a absorção de açúcares e aumenta o metabolismo.

Canela:
Consuma 1 g duas vezes ao dia na forma de chá ou polvilhadas em sopas,frutas (maçã, banana).
No organismo tem o mesmo efeito benéfico do gengibre.

Verão...Aí vamos nós!!!

Quer emagrecer?

É so ingerir gengibre.Sim, o "Zingiber officinale".O gengibre é um fitoterápico termogênico,ou seja,ele aumenta a temperatura do corpo e, com isso, obriga o organismo a gastar mais energia para normalizá-la.Isso acelera o metabolismo e a queima de gordura.

Como ingerir a raiz:

Chá de gengibre:

Leve 1/2 litro de água ao fogo e aqueça até 37ºC ( Temperatura de mamadeira de nenê).
Despeje sobre 2 colheres (sopa) do gengibre cru ralado, tampe e deixe em repouso por 10 minutos.
Como consumir:

Tome 1/2 litro do chá por dia, dividido em 5 doses iguais e sempre depois das refeiçoes.
Obs: o gengibre perde as propriedades em água muito quente.

Gengibre em pó:

Corte o gengibre em fatias bem finas e deixe-as secando a sombra por uma semana .
Depois, bata no liquidificador até virar pó.
Validade: Dura 6 meses em recipiente fechado e à temperatura ambiente.

Como consumir:

Consuma 1 colher (café) por dia em sucos ou alimentos.
Atenção!Corpos esbeltos que o verão não tarda!